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私の試した具体的なポイント

私のレビューなのですが、10代の間は食べ過ぎて
体重が増えても、些かディナーの嵩を切り落としたり
甘く活動をすればまた一気に元通りの体格に帰る
ことができました。
も、20代になってからはひとたび体重が増加してしまうと
まずまず簡単に減量はできませんね。
クラブなどで頑張っても、ウェイトや脂肪の変化はすぐには
見られなくなってしまいます。
そんなに10代の間は入れ替わりが活発なのですね。その頃に戻りたいけれど戻れない、そんなもどかしさをちょっと感じてしまいます(苦笑い)。

さて、また30代ともなるとひたすら脂肪が落ち難く
なってきてしまう。
わたしは自分では痩せの大食いのつもりでいたのですが、
加齢と共に体格永続が難しくなってきまいました。
そこで実践しましたのがプーアル茶ダイエットだ。
前もってプーアル茶は脂肪を融かすお茶として有名です
から、熱いプーアル茶を飲んだあと活動をすれば
効率良く痩せられるのではと考えたのです。

私の試した具体的なやり方は、レンジで温めたプーアル茶を400mlほど飲んでから、ストレッチングをする。
ホームセンターで購入した重さ1移動のダンベルを
使って拳固のアップダウンという屈伸をする。
深呼吸をしながら悠々やると、いまひとつしんどくは
感じませんでした。

ゆっくりと腹筋運動をする。焦って総締めを果たすのではなく、今わたくしは腹筋をしているんだ、と思いながら一心にやると効きましたね。
ここでまた関節などを引き伸ばすためにストレッチングをします。
スペースがあれば、人懐っこいプーアル茶をまた100mlほど
ゆっくりと飲み込む。

変な話かも知れませんけど、脂肪が燃焼されて行く
のが分かって気持ちいいんですよ(笑)
あとは軽く仕上げに臨機応変体操を通しておわりだ。
これを続けて、わたしは5移動やせることができました。
ちょこっと頑強かも知れませんが、人間にもお教えしたい
ダイエットやり方だ。黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

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